अनीता शर्मा ने की योग और स्वस्थ जीवनशैली अपनाने की अपील

Ani Sharma on Tuesday 7th April WhatsApp at 17:01 Regarding World Health Day  

नव किरण वुमन वेलफेयर एसोसिएशन, बिलंदगढ़ द्वारा जारी विशेष प्रेस विज्ञप्ति 

लुधियाना: 7 अप्रैल 2026:(अनीता शर्मा//आराधना टाईम्ज़ डेस्क)::

नव किरण वुमन वेलफेयर एसोसिएशन अध्यक्ष एवं बेलन ब्रिगेड की राष्ट्रीय अध्यक्ष  अनीता शर्मा ने स्वास्थ्य नियमों को लेकर एक विशेष प्रेस विज्ञप्ति जारी की है।

अंतरराष्ट्रीय स्वास्थ्य दिवस पर योग और स्वस्थ जीवनशैली अपनाने की अपील करते हुए सुश्री अनीता शर्मा ने कहा कि महिला सशक्तिकरण के लिए स्वास्थ्य बेहद जरूरी। 

आज World Health Day (अंतरराष्ट्रीय स्वास्थ्य दिवस) के अवसर पर नव किरण वुमन वेलफेयर एसोसिएशन की अध्यक्ष एवं  बेलन ब्रिगेड की राष्ट्रीय अध्यक्ष आर्किटेक्ट  अनीता शर्मा ने आमजन से स्वास्थ्य के प्रति जागरूक रहने और योग को दैनिक जीवन में अपनाने की अपील की।

उन्होंने बताया कि World Health Organization (WHO) के अनुसार विश्व स्तर पर लगभग 70% मौतें लाइफस्टाइल से जुड़ी बीमारियों—जैसे हृदय रोग, कैंसर और मधुमेह—के कारण होती हैं। भारत में भी लगभग 50% महिलाएँ एनीमिया (खून की कमी) से प्रभावित हैं, जबकि महिलाओं में पोषण की कमी, हार्मोनल असंतुलन और मानसिक तनाव के मामले पुरुषों की तुलना में अधिक पाए जाते हैं।

महिला अधिकार सुधारक सुश्री अनीता शर्मा ने कहा कि महिलाओं पर, आज के बदलते हुए हाईटैक संसार में , परिवार और कार्य का दोहरा दबाव, स्वयं की सेहत की अनदेखी तथा समय पर उपचार न लेना इन समस्याओं को और बढ़ाता है।

योग: स्वस्थ जीवन की सरल और प्रभावी राह:

पतंजलि योगपीठ से जुड़ी अनीता शर्मा ने बताया कि नियमित योग और प्राणायाम अपनाकर इन बीमारियों से काफी हद तक बचा जा सकता है। पतंजलि योगपीठ द्वारा रख बाग में  प्रतिदिन प्रातः 6:00 बजे से 7:15 बजे तक निःशुल्क योग सत्र 18 वर्षों से  लगातार चल रहा हैं, जिनका लाभ क्षेत्र के अनेक लोग उठा रहे हैं ।

दैनिक जीवन में अपनाने योग्य सुझाव:

- प्रतिदिन 20–30 मिनट योग एवं प्राणायाम

- 30 मिनट वॉक या हल्का व्यायाम

- संतुलित एवं पौष्टिक आहार (आयरन, कैल्शियम, प्रोटीन युक्त)

- पर्याप्त जल सेवन एवं 7–8 घंटे की नींद

- मानसिक तनाव से बचाव हेतु ध्यान (मेडिटेशन)

महिलाओं के लिए विशेष संदेश में 

सामाजिक कार्यकर्ता आर्किटेक्ट सुश्री अनीता शर्मा ने कहा कि महिलाएँ परिवार की आधारशिला होती हैं, इसलिए उनका स्वस्थ रहना अत्यंत आवश्यक है। उन्होंने महिलाओं से आग्रह किया कि वे अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता दें, नियमित जांच कराएं और योग को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं।

“योग, संतुलित आहार और नियमित दिनचर्या ही स्वस्थ जीवन की असली कुंजी है। स्वस्थ महिला, स्वस्थ परिवार और स्वस्थ समाज की नीव है।